Blog
RUČAK-PUNJENJE BATERIJA!
Koliki je značaj doručka u pravilnoj i uravnoteženoj ishrani ni malo manje bitan je dobar i kvalitetan ručak. Štaviše, ručak ne bismo smeli nikako da preskačemo jer nam on služi za „dopunu baterija“ kako bismo imali dovoljni energije za ostatak […]
Pročitaj višeDORUČAK-NAJVAŽNIJI OBROK!
Postoje dve izreke koje na najbolji mogući način govore o načinu na koji čovek treba da se hrani. Prva glasi: „Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju.“ Druga glasi: „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a […]
Pročitaj višeVODA-TA VELIČANSTVENA TEČNOST
U čemu je toliki značaj vode? Voda ima mnogo pozitivnih efekata na organizam, ali će ovde biti navedeno samo nekoliko od najznačajnijih: Noću dok spavamo naše ćelije još uvek rade kako bi naši organi imali dovoljno energije: srce, pluća, mozak, […]
Pročitaj višePRAZNICI SU GOTOVI, AKTIVIRAJTE SE!!!
Nakon uskršnjih i prvomajskih praznika za vreme kojih sigurno niste bili previše fizički aktivni, što zbog lošeg vremena, koje nas je sve razočaralo, što zbog malo odmora i „opuštanja“ uz omiljene poslastice i hranu koja je izuzetno jaka i kalorična, […]
Pročitaj višeŠTA DALJE NAKON ŠTO SMO IZRAČUNALI SVOJ BMI?
Ukoliko Vam je BMI preko 30 ili ispod 18,5 smatrajte da se nalazite u kategoriji rizičnih osoba i da pod hitno morate nešto da menjate u svom načinu života. Ovo isto važi i za osobe koje se nalaze u kategoriji […]
Pročitaj više