Blog
DA LI JE OVO NAŠA BUDUĆNOST?!
Prema poslednjim rezultatima u Srbiji se broj gojaznih u periodu od 1989. do 2009. godine povećao za 300%!!! Sve više dece mlađe od 12 godina boluje od “staračkih” bolesti a to su najčešće: dijabetes tipa 2, povišen krvni pritisak, kardiovaskularni […]
Pročitaj više
NIKADA NEĆETE POGREŠITI SA JABUKAMA!!!
Najrasprostranjenije voće kod nas pomoći će Vam da zadovoljite svoju dnevnu potrebu za šećerom bez velikog insulinskog odgovora, jer ovo voće ima vrednost glikemijskog index-a samo 35. Takođe je poznato da je jedina vrsta šećera koja ne povećava brzo nivo […]
Pročitaj više
KAKO USPORITI PROCES STARENJA I OSTATI ZDRAV I U TREĆEM DOBU?
Proces starenja nijedan čovek na planeti ne može da izbegne, ali može itekako da uspori. Šta karakteriše proces starenja? Proces starenja karakterišu atrofični procesi kako pojednih organa i žlezda sa unutrašnim lučenjem, tako i mišićnog tkiva. Smanjenje sadržaja vode u […]
Pročitaj više
AKTIVNOSTI U PRIRODI
Kažu da će zima biti hladna i oštra, tako da nam je ostalo još ovo malo lepih i sunčanih novembarskih dana. Aktivirajte se!!! Izađite napolje i budite aktivni, iskoristite ovo lepo i sunčano vreme maksimalno. Ima toliko stvari koje možete […]
Pročitaj više
ŠTA JE TO GLIKEMIJSKI INDEKS (GI)?
Glikemijski indeks je mera koja pokazuje koliko brzo neka namirnica nakon procesa varenja podiže nivo šećera u našoj krvi. Što je vrednost GI-a veća, ta namirnica brže podiže nivo šećera u krvi, pa samim tim dolazi i do bržeg glikemijskog odgovora, […]
Pročitaj više