DA LI STE PRVO DORUČKOVALI ILI POPILI KAFU?

Većina ljudi kada otvori oči prvo na šta pomisli je jedna dobra, domaća kafa. Bez nje, oni ne mogu da funkcionišu, slaba im je koncentracija i koordinacija, nisu ni za kakav vid komunikacije i fizičke aktivnosti, smeta im buka i nervozni su, nizak im je krvni pritisak i imaju migrenu.

Ukoliko vaše jutro izgleda ovako, niste baš na dobrom putu zdravlja i dugovečnosti već je vreme da nešto promenite.

Ujutru, kada naše oči registruju svetlost i dan, do mozga stiže komanda „DOBRO JUTRO“. Mozak, kao komadant celog našeg organizma šalje komandu svim organima i žlezdama sa unutrašnjim lučenjem da je vreme za BUĐENJE!!!

Naše ćelije i digestitvni trakt očekuju unos energije u vidu hrane kako bi krenula celopkupna proizvodnja energije u vidu glukoze za početak dana. Nivo kortizola je već visok, u krvi nam je blaga hipoglikemija ili kod mnogih ljudi čak i veći pad šećera. Aktivirani su brojni enzimski mehanizmi čiji je zadatak da pomognu u varenju hrane i bržem iskorišćavanju energije.

Ukoliko našem telu umesto ranog i jakog doručka, damo napitak kao što je kafa, aktiviraćemo jedan drevni princip koji će nam napraviti veliku muku…

Naime, u svima nama, naše masne ćelije, imaju jednu posebnu funkciju tj. prirodnu karakteristiku. Ta karakterisitika postoji još iz prastarih vremena kada je čovek, u potrazi za hranom, često bio gladan. Ta karakteristika se odnosi na automatsko zaustavljanje aktivnosti svih enzima koji razgrađuju masne rezerve u njima.

Šta to znači?

Kada ujutru, u naše telo, prvo unesemo kafu, sve masne ćelije, tu situaciju,  prepoznaju kao pretnju i nemogućnost unosa hrane te počinje proces čuvanja energije i štednje rezervi za normalno funkcionisanje organizma. Na taj način se usporava metabolizam i bilo šta što budemo pojeli posle kafe i tokom dana će višestruko da se iskoristi i skladišti u masnim ćelijama kao neophodna zaliha.

Do čega to dovodi?

Ovakav scenario dovodi do smanjenja bazalnog metabolizma, povećanja % masnog tkiva u telu iako osoba možda vizuleno izgleda mršava, povećanja zavisnosti od kafe i niskog krvnog pritiska sve dok se ne popije kafa, jakog gastritisa, a dugogodišnje greške u ishrani ovog tipa mogu dovesti i do infrakta miokarda usled začepljenja krvnih sudova masnim ugrušcima.

Zato ujutru PRVO DORUČAK, pa nakon sat vremena KAFA!!

Osetićete razliku na bolje nakon samo nekoliko dana.

Probajte, što da ne?

Vaš trener, Igor Kovačević.