Kako odabrati teretanu za vežbanje?
Svedoci smo otvaranja sve većeg broja fitnes centara oko nas. Da li zbog trenda i mode ili zato što je stvarno neophodno, svakako nas mediji i internet svakodnevno obasipaju informacijama o zdravlju, vežbanju, pravilnoj ishrani, telesnom izgledu itd.
Ukoliko ste i vi iz bilo kog gore navdenog razloga odlučili da se uključite u svet fitnesa, evo tri saveta koji će vam pomoći da odaberete fitnes centar koji će odgovarati svim vašim željama i potrebama:
- Bilo bi poželjno da odaberete fitnes centar u blizini mesta stanovanja ili posla radi lakše organizacije i ubacivanja treninga u svakodnevne aktivnosti.
- Pri ulasku u fitnes centar prvo na šta treba da obratite pažnju jeste ljubaznost i stručnost zaposlenih. Jer oni su ti koji će vam umnogome pomoći da postignete to zbog čega ste uopšte i došli. Ukoliko ste početnik u fitnesu, savetujem vam da uzmete trenera koji će planirati i pratiti vaš trenažni proces.
- Nakon toga pogledajte prostor gde ćete provoditi dobar deo sledećih nekoliko meseci. Svaki dobar fitnes centar, treba da ima pristojne svlačionice sa tuš kabinom, dobru ventilaciju, dovoljno prostora kako za vežbe u parteru tako i za treniranje na spravama. Kardio liniju koja se sastoji od traka za trčanje, bicikla, glajdera, stepera itd. Zatim dovoljan broj i raznovrsnost rekvizita za vežbanje: bučice, medicinke, vijače, elastične trake i gume itd.
Ukoliko fitnes centar koji ste odabrali sadrži sve gore navedeno onda je vaš put ka ostvarenju cilja umnogome olakšan. Preostaje samo da se tome maksimalno posvetite i rezultati ne mogu da izostanu.
Vidimo se u teretani!
Vaš trener, Igor Kovačević.