NIKADA NEĆETE POGREŠITI SA JABUKAMA!!!

Najrasprostranjenije voće kod nas pomoći će Vam da zadovoljite svoju dnevnu potrebu za šećerom bez velikog insulinskog odgovora, jer ovo voće ima vrednost glikemijskog index-a samo 35. Takođe je poznato da je jedina vrsta šećera koja ne povećava brzo nivo šećera u našoj krvi upravo fruktoza(voćni šećer).

Naspram male količine kalorija nalazi se velika količina vitamina (A, B, C…) i minerala (Fe, K, Ca, Mg, Pe…) kao i mnoštvo dijetnih vlakana.

Ima je raznih ukusa i boja, od slatke do kisele, od crvene do žute. Vaše je samo da odaberete najomiljeniju i uživate u količini zdravlja koju nam pruža.

Vaš trener, Igor Kovačević.