Blog

OVO SAM JEDNOSTAVNO MORAO DA NAPIŠEM

Tri dana nakon završetka 29.Beogradskog maratona polako se vraćamo iz polusvesnog stanja od pređašnjeg uspeha i počinjemo da sabiramo utiske. Utisaka je mnogo, mogao bi roman da se napiše, ali samo oni najupečatljiviji ostaju u sećanju ceo život. Imao sam […]

Pročitaj više

ISHRANA PRED TRKU I RECEPT NA KRAJU TEKSTA

Ostalo je još dva dana do 29. Beogradskog maratona. Pored psihičke i fizičke pripreme veoma je bitno i šta jesti u danima pred trku. Glavna stvar je da pojačamo unos ugljenih hidrata kako bi što više popunili rezerve glikogena (u […]

Pročitaj više

KAKO SMO POBEDILI SAMI SEBE

Nedelja 27.mart 2016.godine. Budim se pospan i umoran u 5.30 sa namerom da doručkujem i krenem na svoj prvi ovogodišnji polumaraton. Napolju je mrak, pada nenajavljena kiša i duva jak vetar. Neko bi rekao da ništa ne ide po planu, […]

Pročitaj više

HUMUS NA VODI?! MOGUĆE JE !

Počeo je Uskršnji post, želite da postite ali vam ponestaje ideja šta biste sve mogli da spremite, pogotovo kada se posti na vodi. Pročitaje recept za zdrav namaz koji se sprema na vodi-HUMUS. Izuzetno bogastvo vlaknima, proteinima, gvožđem kao i […]

Pročitaj više